10個(gè)動(dòng)作迎接你身材的夏日show[組圖]
中國(guó)網(wǎng) china.com.cn 時(shí)間： 2009-06-03 發(fā)表評(píng)論>>
Stepup 登高
雙臂與地面平行筆直伸向前方，單腳向前跨，踩在距離地面約60厘米高的訓(xùn)練椅上。
A 前腳腳后跟用力，身體重心上移，整個(gè)身體單腳踩在訓(xùn)練椅上，后腳懸空。
B 回到初始位置，交換左右再重復(fù)動(dòng)作。
責(zé)任編輯: 楊楠文章來源: 國(guó)際在線
