2008年8月10日，中國選手郭晶晶（右）/吳敏霞在獲得北京奧運會女子雙人3米跳板冠軍后向觀眾揮手致意。 新華社發(fā)
2008年8月13日，中國選手秦凱（右）/王峰慶祝獲得北京奧運會男子雙人3米跳板冠軍。 新華社發(fā)
少說多做－－《愛拼才會贏》
中國跳水隊盛產(chǎn)明星，然而，大部分跳水精靈在跳水池之外的故事卻是少而又少。因為周繼紅始終在隊伍中進(jìn)行憂患意識教育，堅持認(rèn)真嚴(yán)肅的科學(xué)訓(xùn)練，而不是夸夸其談。
在訓(xùn)練局，跳水隊永遠(yuǎn)是最早起床的隊伍，去訓(xùn)練局的第一班班車上就有他們，最后一班班車接的也是他們。有人做過統(tǒng)計，跳水隊員每天在水上、陸上的訓(xùn)練課中至少要翻３００多次跟頭。
２００３年巴塞羅那游泳世錦賽，中國跳水隊只有４塊金牌入賬，一時間“把老底吃光了”、“已經(jīng)全面落后”等批評鋪天蓋地。這時，跳水隊沒有解釋，而是默默承受并以此為動力，提出“沒有夢之隊，只有拼之隊”。于是，有了雅典奧運會的６金，更創(chuàng)造了北京奧運會的７金紀(jì)錄。
跳水隊是參加比賽次數(shù)較多的隊伍，他們注重在高強(qiáng)度的比賽中發(fā)現(xiàn)問題，在日常訓(xùn)練中解決問題。
即使是在訓(xùn)練中，隊員也競爭，咄咄逼人的小將會給名將“難堪”；二線隊員會刺激主力，任何人都不敢有絲毫懈怠。 （小標(biāo)題）精雕細(xì)琢－－《ＤＡ師》
“不在夾縫中死亡，就在兩難中誕生?！?/p>
對于中國跳水來說，在難度和穩(wěn)定性之間找到平衡點，就是勝利。
近年來國外運動員依靠難度試圖搶占王位，跳水隊不斷深入研究跳水制勝規(guī)律，始終保持難穩(wěn)結(jié)合，并且提出了“別人沒有的我們要有，別人有的，我們的質(zhì)量更高”的目標(biāo)。
同時，跳水隊注重運用各種科技手段，全面提高訓(xùn)練效率，有效地促進(jìn)了國家隊以及全國整體訓(xùn)練水平的提高。周繼紅說：“跳水比賽中，每個０.１分都需要做足功課。我們所做的就是精雕細(xì)琢?！?/p>
在狠抓管理和訓(xùn)練的同時，跳水隊不斷完善隊伍結(jié)構(gòu)，注重形成完備的人才培養(yǎng)體系。一方面不斷調(diào)動老隊員的積極性，充分發(fā)揮其模范帶頭作用，另一方面讓年輕隊員頻繁參加國內(nèi)外比賽。
目前，全隊已經(jīng)形成了以老帶新、以新促老、新老結(jié)合、你追我趕的良好氛圍，同時形成了更加合理的年齡結(jié)構(gòu)，可持續(xù)發(fā)展的后勁更強(qiáng)。在參加北京奧運會的陣容中，只有郭晶晶、王峰和吳敏霞３個人參加過雅典奧運會，其余７人都是初出茅廬。
跳水隊還經(jīng)常組織各種活動，請學(xué)者講課、軍訓(xùn)等，培養(yǎng)愛國主義、集體主義精神和組織紀(jì)律觀念，全隊凝聚力和戰(zhàn)斗力上升，終于成就“水立方”里的“王牌軍”。
