據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月11日報(bào)道，近日，印度尼西亞巴厘島禪修圣地新開設(shè)了水下瑜伽和潛水禪修課程，課程新奇獨(dú)特，追求內(nèi)心平靜的人們可以在這里盡情地享受寧靜。
巴厘島潛水禪修式瑜伽需要修行者在大約12米深的水下進(jìn)行冥想和瑜伽練習(xí)。練習(xí)水下瑜伽，學(xué)員不僅可以觀賞美麗的海洋和神奇的海洋生物，同時他們的身體素質(zhì)也將得到很大改善。水下瑜伽能夠幫助學(xué)員自如地呼吸、增加肺活量、專注于冥想和減輕壓力，以使身體受傷害的風(fēng)險(xiǎn)降至最低。
潛水瑜伽課程每班四人，潛水深度視各自的潛水經(jīng)驗(yàn)而定。總經(jīng)理伊蓮娜女士說：“沒有潛水經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員最深可以潛至12米。他們可以使用常規(guī)潛水設(shè)備，但特別推薦海洋珊瑚礁集成的潛水面具，這種潛水面具使穿戴者可以通過嘴和鼻子自如呼吸?！睗撍婢吒采w整個面部，所以瑜伽修行者可以說話，而且他們還可通過水下通信系統(tǒng)和船上的人員通話。盡管如此伊蓮娜女士推薦瑜伽修行者采用沉默式冥想，因?yàn)檫@種方法會更有效。
據(jù)悉，潛水禪修式瑜伽主要集中在巴厘島專業(yè)潛水教練協(xié)會（PADI）的五星級潛水勝地以及巴厘島東部和北部海岸的禪修圣地。（實(shí)習(xí)編譯：周榮審稿：朱盈庫）
